Практические советы о том, как вести себя во время ссоры

I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.

Если вы испытываете трудности с управлением эмоциями во время ссоры,то вот несколько советов, как вести себя во время конфликта:

1

Не замалчивайте обиды и не игнорируйте партнёра

Лучшим способом достучаться до партнёра был и остаётся прямой разговор обо всём, что вас не устраивает.
2

Следите за тем, что говорите

Часто бывает так, что на эмоциях человек может сказать что-то не подумав, а после пожалеть о своих словах.
3

Не давайте волю эмоциям

Работать над собой, учиться управлять своими эмоциями под силу любому человеку.
4

Воздержитесь от обвинений партнёра

и постарайтесь говорить не о нём, а о себе и своих чувствах. Не стоит обвинять оппонента в том, что он глуп или высмеивать его суждения, куда эффективнее обратить его внимание на следствие этих действий.
5

Постарайтесь встать на сторону своего оппонента —

прислушаться, взвесить все аргументы, проанализировать действия друг друга. Однако тут важно не переборщить и помнить о том, что конфликт всё-таки появился не на пустом месте, а значит решение нужно найти.
6

Сосредоточьтесь на текущей ситуации —

вы обсуждаете конкретный момент, а не прошлые ошибки друг друга. Это сэкономит вам нервы, время и не позволит развить из лёгкой ссоры крупный скандал.
7

Не переключайтесь на обсуждение интимных отношений во время конфликта

Это запрещённый приём, демонстрирующий ваше желание унизить партнёра, а не достичь мира.
8

Не бойтесь извиниться,

если в процессе ссоры вы начинаете понимать, что были не правы.